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林姿妙批綠營 抹黑潑髒水
中國時報【胡健森、李忠一╱宜蘭報導】
民進黨宜蘭縣黨部17日舉行記者會，質疑國民黨縣長參選人林姿妙的政商關係，抨擊林姿妙喊出的「拚出宜蘭好生活」是要拚出誰的好生活？林姿妙則反擊，指民進黨「抹黑別人不會使自己變高尚！」反批民進黨執政失民心，只擅長抹黑、潑髒水。
民進黨縣黨部前後任主委林進財、黃建財與聯合競選委員會總幹事黃適超等人指出，坊間盛傳國民黨前立委楊吉雄與林姿妙家族政商關係密切，此次縣長選戰，楊吉雄既是林姿妙的選舉大金主，又是幕後操盤手。
林姿妙競選總部說，選戰到現在民進黨一路抹黑，選民看了都覺得累，現在說「楊吉雄是林姿妙的金主？」接下來是不是曾經罵過陳歐珀的郭台銘也成了林姿妙金主？總部諷刺說，會不會連外星人都成了林姿妙的金主？
林姿妙競選總部還反批，民進黨執政不得民心，卻擅長選舉抹黑、潑髒水，縣府辦村里座談送贈品叫「政令宣導」，羅東辦鄰長座談送贈品叫「賄選」；縣府與各鄉鎮市公所用二備金辦活動沒事，羅東就成了「亂花救命錢」；賴清德提高育兒津貼是解決少子化，林姿妙辦免費營養午餐就叫騙票。
林姿妙競選總部指出，民進黨的一貫的態度就是「自己說的都對，別人講的都不對。」網路盛傳民進黨抹黑有移花接木、扭曲事實、配合名嘴放話…等9大招，林姿妙目前已經中了好幾招，質疑「不曉得接下來民進黨還會有什麼招數？」但相信選民自有判斷。
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。
日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。
一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。
日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。
因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。
做法
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中國時報【胡健森、李忠一╱宜蘭報導】
民進黨宜蘭縣黨部17日舉行記者會，質疑國民黨縣長參選人林姿妙的政商關係，抨擊林姿妙喊出的「拚出宜蘭好生活」是要拚出誰的好生活？林姿妙則反擊，指民進黨「抹黑別人不會使自己變高尚！」反批民進黨執政失民心，只擅長抹黑、潑髒水。
民進黨縣黨部前後任主委林進財、黃建財與聯合競選委員會總幹事黃適超等人指出，坊間盛傳國民黨前立委楊吉雄與林姿妙家族政商關係密切，此次縣長選戰，楊吉雄既是林姿妙的選舉大金主，又是幕後操盤手。
林姿妙競選總部說，選戰到現在民進黨一路抹黑，選民看了都覺得累，現在說「楊吉雄是林姿妙的金主？」接下來是不是曾經罵過陳歐珀的郭台銘也成了林姿妙金主？總部諷刺說，會不會連外星人都成了林姿妙的金主？
林姿妙競選總部還反批，民進黨執政不得民心，卻擅長選舉抹黑、潑髒水，縣府辦村里座談送贈品叫「政令宣導」，羅東辦鄰長座談送贈品叫「賄選」；縣府與各鄉鎮市公所用二備金辦活動沒事，羅東就成了「亂花救命錢」；賴清德提高育兒津貼是解決少子化，林姿妙辦免費營養午餐就叫騙票。
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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。
年紀增長恐使脊椎管老化、狹窄，導致腰痛
日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。
一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。
日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。
因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。
踢踢腿改善腰痛這樣做
做法
- 扶住牆壁，單腳站立，另一隻腳從後面向前放鬆、無力踢出，讓髂腰肌能夠得到放鬆。
- 換腳做，每隻腳左右各做5次為一個循環，早晚各做5個循環即可。
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